Sverige kan rädda fler liv! Möte med ordförande i SKR:s Sjukvårdsdelegation

Sverige kan rädda fler liv! År 2022 överlevde 677 personer hjärtstopp utanför sjukhus. Med ganska enkla medel skulle ytterligare 600 personer kunna räddas!

Kring detta angelägna ämne fick vi, företrädare från Svenska Rådet för Hjärt-Lungräddning, Sms-livräddare och Hjärtuppropet igår möjlighet till ett viktigt samtal med Rachel De Basso, ordförande i SKR:s Sjukvårdsdelegation.

Vilken roll bör staten ha och vad kan regioner och kommuner göra för att fler liv ska räddas? Och vad kan vi alla göra tillsammans?

I samma konstellation som igår träffade vi politiskt sakkunniga hos Socialministern och Sjukvårdsministern på Socialdepartementet i oktober 2023 http://stefanjutterdal.se/2023/10/11/sverige-kan-radda-fler-liv/

Vid båda tillfällena har vi haft bra samtal som fokuserat på den oerhört angelägna frågan:
Hur ska fler liv kunna räddas i Sverige vid hjärtstopp utanför sjukhus?

Idag är överlevnaden efter hjärtstopp utanför sjukhus ca 12%. Varje dag drabbas 16 personer av hjärtstopp utanför sjukhus, bara två överlever, men betydligt fler skulle kunna räddas. Alla i Sverige behöver kunna hjärt- lungräddning (HLR) och veta hur man larmar 112. Betydligt fler hjärtstartare måste vara tillgängliga dygnet runt. Antalet hjärtstartare som alltid är tillgängliga har visserligen ökat de senaste två åren, från ca 20% till 24%, men behöver förbättras betydligt mer. I Danmark är motsvarande siffra 68% och i Danmark är också överlevnaden betydligt bättre än i Sverige, ca 16%.

Nu har vi fört samtal med både staten och SKR, och egentligen har vi fått positiva besked från båda håll: Överlevnaden behöver förbättras. Frågan är nu vilket som är nästa steg?

Det borde finnas förutsättningar för att såväl staten som SKR nu tar tillvara det stora engagemang som finns i civilsamhället, att det t.ex. finns 140 000 frivilliga SMS-livräddare, människor som helt frivilligt vill medverka till att rädda en annan människas liv.

Tack för bra samtal Rachel de Basso!
Vi behöver fortsätta arbeta tillsammans i hela samhället för att fler liv ska kunna räddas ❤️

Ta del av hela vår presentation här👇🏻

Presentation hos IK Oskarshamns affärsnätverk Power Play

Igår medverkade Annmargreth och jag på ett lunchmöte med IK Oskarshamns affärsnätverk Power Play. Rubriken för vårt presentation var: Vad kan vi göra för ett mer hjärtvänligt Oskarshamn? Vi sammanfattade vårt budskap med denna bild:

Ta del av hela vår presentation här:

På lunchmötet pratades det förstås mycket hockey, rummet var ju fyllt av sponsorer och samarbetspartners och det var kul och intressant att lyssna både på klubb- och kvalinformation med Therése Elofsson och Jonas Lennartsson och på senaste nytt från Sporten med IK Oskarshamns nytillträdda sportchef Oscar Alsenfelt.

Tack för inbjudan IK Oskarshamn, nu hoppas vi på att många tar till sig våra goda ❤️-råd, så att vi till sommaren, när vi får 25 000 O-Ringenbesökare till Smålandskusten kan visa upp ett mer hjärtsäkert och hjärtvänligt Oskarshamn.❤️

Lär dig rädda liv och bli Sms-livräddare!

Förra helgen deltog vi på Hjärtvänliga Björkö, ett föredömligt initiativ för att göra Björkö i Göteborgs norra skärgård till en hjärtsäker plats att leva på och besöka. En av de livepoddar som jag spelade in var med David Fredman, driftansvarig och medgrundare till Sms-livräddare, tjänsten där 140000 frivilliga i Sverige är redo att rädda liv på en medmänniska vid ett hjärtstopp.

Alla har nog inte ännu förstått det värde som finns med frivilliga Sms-livräddare. När ett hjärtstopp inträffar så larmar SOS ut både ambulans och räddningstjänst. Numer larmar dom i de 13 regioner som är anslutna till tjänsten Sms-livräddare också ut 30 frivilliga Sms-livräddare på ett avstånd av 10 km från hjärtstoppet. Dessa frivilliga livräddare är ofta snabbare till olycksplatsen än räddningstjänst och ambulans, där framkörningstiden idag ligger på mellan 15-20 minuter, vilket innebär att Sms-livräddare kan bidra till ökade möjligheter att överleva ett hjärtstopp.

David Fredman berättar i podden om att det nu finns vetenskapliga studier som visar att överlevnaden efter ett hjärtstopp utanför sjukhus ökar från dagens 10-12% till 22% om det finns frivilliga Sms-livräddare i regionen.

Lyssna på Mina samtal med David Fredman här 👇🏻

Ljud och redigering: Jonas Fagerson 🙏

Hjärtvänliga Björkö ❤️

Igår deltog vi på Hjärtvänliga Björkö, ett föredömligt initiativ för att göra Björkö i Göteborgs norra skärgård till en hjärtsäker plats att leva på och besöka https://www.bjorkomusicsociety.com/hjartvanliga-bjorko.

Redan nu finns många på ön som är utbildade i hjärt-lungräddning (HLR) och planen är att minst 10% av öns ca 1500 invånare ska vara HLR-utbildade. Det finns idag sex registrerade hjärtstartare på ön, varav fem är tillgängliga dygnet runt https://www.hjartstartarregistret.se/#/.
Ett gott exempel!

Vi har sedan flera år ett samarbete med Jonas Fagerson på Björkö, som bistår oss med det tekniska till vår podd ”Mina Samtal”. Igår invigdes i samarbete med de lokala arrangörerna och Hjärtuppropet en ny hjärtstartare, perfekt placerad utanför öns Ica Nära-butik.


Under hela dagen pågick utbildning i HLR och på eftermiddagen blev det samling i klubbhuset, med trivsamt umgänge och livemusik från scenen. Därefter var det vår tur, där Annmargreth och jag delade vår berättelse från mitt hjärtstopp på Bornholm 2017.

Därefter var det dags för mig att köra en livepodd från scenen, där jag hade två gäster, David Fredman, medgrundare och driftansvarig för Sms-livräddare och Matilda Frisk Torell, hjärtläkare på Sahlgrenska som forskar och skriver sin avhandling om idrottsrelaterade hjärtstopp och plötslig hjärtdöd hos unga. 

Både vårt föredrag och poddinspelningarna liksom fler foton från evenemanget kommer att publiceras framöver, och detta var också första tillfället då vi fick möjlighet att spela in både podd- och videoversion.

Poddinspelning med David Fredman
Med Matilda Frisk Torell på scen.
Lokala musiker från BMS skapade fin stämning på klubben

Stort tack till Jonas Fagerson och övriga arrangörer för ett jättefint arrangemang och en viktig dag för ett mer hjärtvänligt samhälle! Stort tack också till David Fredman och Matilda Frisk Torell för att ni ville medverka i Mina Samtal.

När hjärtat stannade och livet efter – föredrag på SPF Oskarshamns årsmöte

Idag höll Annmargreth och jag ett föredrag på årsmötet för SPF Oskarshamn. Mötet var välbesökt med ca 150 deltagare och vi fick god respons och många intresserade frågor.

Tack för inbjudan SPF Oskarshamn!
Arbetet med ett mer hjärtvänligt Oskarshamn går vidare❤️

IK Oskarshamn skickade ut sin hjärtstartare idag på Alla hjärtans dag ❤️

Idag togs ytterligare ett steg mot ett mer hjärtvänligt Oskarshamn ❤️
I Be-Ge Hockey Center finns sedan tidigare tre hjärtstartare utplacerade. Nu väljer IK Oskarshamn att flytta ut en fjärde hjärtstartare för att bidra till ett hjärtsäkrare och mer hjärtvänligt Oskarshamn. Hjärtstartaren invigdes idag på Alla hjärtans dag av mig och Oscar Engsund, lagkapten i IK Oskarshamn.


Kan du HLR ?
Passade på att ställa frågan till Oscar Engsund, lagkapten i IK Oskarshamn.
Oscar kommer att fräscha upp sina kunskaper och gå en HLR- utbildning hos
Riksförbundet HjärtLung Oskarshamn

Här mitt invigningsanförande:
”Varje dag drabbas 16 personer i Sverige av hjärtstopp utanför sjukhus, bara två överlever, men det skulle kunna vara betydligt fler.

I Sverige sitter bara 20 % av hjärtstartarna utomhus, i Danmark är motsvarande siffra 70%. Antalet överlevare är också högre i Danmark (17%) än i Sverige (12%). 

Jag heter Stefan Jutterdal och kommer från Hjärtuppropet, ett initiativ i Sverige, som arbetar för att alla ska lära sig hjärt- lungräddning (HLR), att det ska finnas fler hjärtstartare i samhället och att hjärtstartarna ska vara tillgängliga. 

Varför ska hjärtstartarna vara registrerade i ett register och varför ska dom helst sitta utomhus? Jo, när någon ringer 112 om ett inträffat hjärtstopp så larmar SOS, förutom ambulans och räddningstjänst också upp till 30 frivilliga Sms-livräddare, som får information om var närmaste hjärtstartare finns. Och ofta är frivilliga livräddare på plats före ambulansen. Det är alltså oerhört viktigt att de hjärtstartare som finns är registrerade i Hjärtstartarregistret och helst även är tillgängliga dygnet runt.

Just nu pågår ett arbete för ett mer hjärtvänligt och hjärtsäkrare Oskarshamn, särskilt med tanke på att vi till sommaren får 25000 besökare i samband med O-Ringen Smålandskusten. Hjärtuppropet vill bidra till det arbetet och arbetar tillsammans med andra organisationer för ett mer hjärtvänligt Oskarshamn. 

Jag har ett alldeles särskilt engagemang i detta arbete eftersom jag själv har haft ett hjärtstopp och blivit räddad tillbaks till livet för sex år sedan. En av mina livräddare är min fru Annmargreth, som står här intill. Jag var alltså en av 10 som fick chansen att överleva, tack vare rådiga medmänniskor och det känns fantastiskt. 

När jag blev ambassadör för Hjärtuppropet så fick jag en hjärtstartare och ett tillhörande värmeskåp, för att kunna placera hjärtstartaren utomhus, så att den blir tillgänglig i samhället. Men eftersom vi redan har en hjärtstartare utomhus i ett skåp hemma i Lagmanskvarn där vi bor, så bestämde min fru Annmargreth och jag oss för att skänka hjärtstartare och skåp och vi ville att den skulle placeras så att den kommer till störst nytta i samhället. 

Vårt val föll på IK Oskarshamn, som har stort genomslag i samhället och när vi tog kontakt med IK så var dom positiva både till att ta emot hjärtstartaren och till att bidra att sprida kunskap om HLR och tillgängliga hjärtstartare och på så sätt bidra till ett mer hjärtvänligt Oskarshamn, och det gläder oss mycket! 

Placeringen av hjärtstartaren är perfekt, det är precis så som hjärtstartare ska placeras, utomhus i ett skåp, alltid tillgängligt och och väl synligt. Det signalerar ett viktigt budskap idag på Alla hjärtans dag❤️”

Läs mer på IK Oskarshamns hemsida https://www.ikoskarshamn.se/article/gz2as8u-2egc1/view

och i OskarshamnsTidningen https://www.barometern.se/oskarshamn/nu-finns-hjartstartare-aven-utanfor-be-ge-hockey-center/

Ett hjärtvänligare Oskarshamn

Nyligen tog vårt initiativ med att hjärtsäkra Oskarshamn ett rejält kliv framåt. Åtta hjärtstartare har nu flyttats ut och fler är på gång, ett bra steg i rätt riktning, inte minst inför sommarens O-Ringen Smålandskusten!❤️

Det var i oktober förra året som jag tillsammans med representanter från Riksförbundet HjärtLung Oskarshamn och Svenska HLR-rådet skrev en debattartikel https://www.barometern.se/debatt/kara-oskarshamnare-och-kalmarlansbor/ och beskrev problemet med att hjärtstartare ofta är inlåsta efter kontorstid och uppmanade Oskarshamnarna och länsborna att registrera sin hjärtstartare i Hjärtstartarregistret och att placera hjärtstartaren så att den är tillgänglig dygnet runt.

Jag tog därefter kontakt med olika organisationer och fick också möjligheten via Attraktiva Oskarshamn att träffa Fastighetsägarnätverket i Oskarshamn. http://stefanjutterdal.se/2023/12/07/hur-kan-vi-tillsammans-hjartsakra-oskarshamn/

Nu börjar gensvaret att komma. Nyligen har det kommunala fastighetsbolaget Byggebo AB flyttat ut sina tre hjärtstartare i värmeskåp så att de är tillgängliga dygnet runt. Föredömligt!

Med Benoni Ingelsjö vid en av Byggebo AB:s nyligen utflyttade hjärtstartare.
Foto Annmargreth Kvarnefors

Jag frågade Benoni Ingelsjö, VD för Byggebo AB hur arbetet gått till:
”När du hörde av dig till mig och berättade om hur stor skillnad våra tre hjärtstartare skulle kunna göra för allmänheten, så var det självklart för oss som Oskarshamns ledande samhällsutvecklare att hjärtstartarna inte ska vara inlåsta på våra kontor utan dom ska finnas tillgängliga där dom behövs. All vår personal har utbildning i HLR och den kunskapen uppdateras med jämna mellanrum, så att vi ska vara redo att gripa in om behovet finns. Det är stor skillnad man kan göra i väntan på ambulansen, dom här minuterna är avgörande.”

Döderhults församling har likaså flyttat ut fyra hjärtstartare i närheten av kyrkorna i Döderhult, Påskallavik, Bockara och Kristdala. Föredömligt!

Dessutom utbildas medarbetarna i HLR och kontraktsprosten Anders Byström är själv Sms-livräddare. Lyssna till min intervju med Anders Byström nedan👇🏻

Foto: Annmargreth Kvarnefors

Oskarshamns kommun meddelar också att det nu är dags att placera en hjärtstartare utomhus vid Åsahuset, där många organisationer har sina mötesplatser.

Dessutom har Annmargreth och jag beslutat att skänka den hjärtstartare med tillhörande värmeskåp som jag fick i samband med att jag blev ambassadör för Hjärtuppropet, till IK Oskarshamn, som i sin tur har lovat att bidra till att sprida livsviktig kunskap om HLR och hjärtstartare. Den hjärtstartaren är nu installerad och på plats utanför Arena Oskarshamn och kommer att invigas i särskild ordning på Alla hjärtans dag, den 14/2.

Flera åtgärder på kort tid har gjort att vi nu är en bra bit på väg mot ett mer hjärtvänligt och hjärtsäkert Oskarshamn. Hoppas nu att många fler hjälper till, så att vi tillsammans kan känna att vi har hjärtsäkrat vår bygd innan vi får 25000 besökare till sommarens stora orienteringsäventyr, O-Ringen Smålandskusten 2024.❤️

= = = = = =

Några goda råd för att öka hjärtsäkerheten: 
Alla behöver kunna HLR, det är lika viktigt som att kunna simma. Lär dig HLR och bli gärna Sms-livräddare. 
-Det behöver finnas fler tillgängliga hjärtstartare. Gå in på https://www.hjartstartarregistret.se/#/ och kolla var din närmaste hjärtstartare finns! 
Du kan hjälpa till att rädda liv!

= = = = = =

Fakta: Så gör du vid ett misstänkt hjärtstopp: 

1. Kontrollera medvetande
Ta tag i personens axlar, skaka försiktigt och försök väcka henne/honom, ropa ”Hallå är du vaken?” Om personen inte vaknar ska du kontrollera andningen. 

2. Kontrollera andningen
Kontrollera om personen andas normalt. Öppna luftvägen genom att lägga en hand på pannan, böj huvudet bakåt och lyft med den andra handen upp hakan med två fingrar under hakspetsen. Lägg ditt öra nära personens näsa och mun, lyssna och känn efter andetag, se samtidigt på bröstkorgen om den höjer sig. Om personen har onormal andning eller inte andas alls (eller om du är osäker), ska du bedöma det som ett hjärtstopp.

3. Larma 112
Om medvetslös och ingen eller onormal andning, larma 112 och sätt på mobiltelefonens högtalarfunktion. Larmoperatören hjälper dig hur du ska göra HLR. Starta med 30 bröstkompressioner följt av 2 inblåsningar.

4. Ge bröstkompressioner
Lägg din handlov mitt på bröstkorgen, lägg den andra handen ovanpå den första. Knäpp ihop fingrarna. Tryck med raka armar ned bröstkorgen minst 5 cm, ej mer än 6 cm. Håll en takt av 100-120 kompressioner/min. Tryck 30 gånger.

5. Ge inblåsningar
Öppna luftvägen: lyft upp hakan och böj huvudet bakåt. Håll en hand på pannan, böj huvudet bakåt och lyft upp hakan med andra handens pek- och långfinger. Knip om personens näsa, gapa stort så du täcker hela personens mun med din mun och blås in luft tills bröstkorgen höjer sig. Gör 2 inblåsningar. Om du inte kan eller vill göra inblåsningar är det bättre att bara göra bröstkompressioner än att avstå helt. Enbart bröstkompressioner kan vara effektiv hjälp, speciellt de första minuterna.

6. Fortsätt med HLR 30:2
Fortsätt HLR 30:2 tills ambulanspersonal/räddningstjänst tar över, eller att personen andas med normala andetag. Minimera avbrott i HLR.

7. Hämta hjärtstartare
Om ni är flera livräddare som hjälps åt, ska en starta HLR och den andra larma 112 och hämta närmaste hjärtstartare. Anslut och följ de talade råden. På Hjärtstartarregistrets karta kan du se var närmaste hjärtstartare finns.

Källa: Svenska rådet för HLR, https://www.hlr.nu/sa-har-gor-du-vuxen-hlr/

https://www.hlr.nu/sa-har-gor-du-vuxen-hlr/

Invigning av Sveriges första hjärtvänliga campus

Det är glädjande att konstatera att medvetenheten om HLR och tillgängliga hjärtstartare ökar i samhället. Igår invigdes en unik satsning på Jönköping University, där det nu finns 18 hjärtstartare på campus varav självklart flera sitter utomhus och är tillgängliga dygnet runt.

Läs mer här https://ju.se/om-oss/kontakt-och-press/press/nyheter/nyhetsarkiv/2024-01-15-jonkoping-university-ar-sveriges-forsta-hjartvanliga-larosate.html

Jag medverkade tillsammans med Staffan Lindeborg och Thomas Ravelli, vi är tre av 18 ambassadörer för Hjärtuppropet. Staffan modererade invigningen och Tomas berättade inlevelsefullt om hur han som nybliven ambassadör för Hjärtuppropet kunde hjälpa till att rädda en annan människas liv.
Själv berättade jag om hur jag tack vare fantastiska insatser från rådiga medmänniskor kunde överleva ett hjärtstopp för sex år sedan. Jag berättade också vad Annmargreth och jag har lärt oss av hjärtstoppet och vad samhället och vi alla behöver göra, både för att förebygga hjärt- kärlsjukdomar och vad som behöver göras för att rädda fler liv vid hjärtstopp.

Ett rejält snöoväder hindrade inte fotograferingen framför entrén med en perfekt placerad hjärtstartare, utomhus i ett skåp, tillgänglig dygnet runt. Det kan rädda liv❤️. foto:Jonas Almqvist, JP
Ett glatt pressuppbåd, trots vinterkylan. Läs mer om invigningen i Jönköpingsposten https://www.jp.se/2024-01-15/har-hyllas-ju-som-bast-i-sverige-otroligt-enkelt (låst artikel)

Kolla också tre goda råd från Thomas Ravelli för att rädda liv: https://youtu.be/UoCei2R4zws

https://youtu.be/UoCei2R4zws

Tack Jönköping University för en bra satsning. Ser nu fram mot att andra inspireras och följer efter. Tillsammans kan vi rädda fler liv!❤️

Tidigt samma morgon blev jag intervjuad av P4 Västmanland om en rapport från Hjärtuppropet om tillgängligheten till hjärtstartare. Lyssna på inslaget här https://emea01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fsverigesradio.se%2Fplay%2Favsnitt%2F2311668%232639&data=05%7C02%7C%7C00ccbe682b9c4380d0e008dc17f44674%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C638411585118739521%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&sdata=Kxrugo8fjhE9U9QJh7thHqytBoZNBw96rCS3T1BmonM%3D&reserved=0

Vårt medborgarförslag till Region Kalmar län: Det skall finnas hjärtstartare tillgängliga dygnet runt utomhus vid alla hälsocentraler och motsvarande enheter i Kalmar län.  

Nytt år och nya möjligheter!
Idag har vi lämnat in ett medborgarförslag till Region Kalmar län om att det ska finnas hjärtstartare tillgängliga dygnet runt utomhus vid alla hälsocentraler i länet. Endast ett fåtal av Region Kalmar läns hjärtstartare är idag registrerade och publikt tillgängliga dygnet runt. Regionen skulle istället kunna vara ett föredöme och leda utvecklingen.

Nu återstår att se hur vårt förslag tas emot❤️

”Vårt förslag är att det skall finnas hjärtstartare tillgängliga dygnet runt utomhus vid alla hälsocentraler och motsvarande enheter i Kalmar län.  

======================

Varje dag drabbas ca 16 personer i Sverige av plötsligt hjärtstopp utanför sjukhus, men bara 2 av 16 överlever, och det skulle kunna vara fler. När ett hjärtstopp inträffar är tiden mycket dyrbar. Överlevnadschansen minskar med 10% för varje minut som går. 

Optimalt är att HLR påbörjas inom en minut och att hjärtat defibrilleras inom tre till fem minuter. 

Eftersom framkörningstiden för ambulans är ca 10 min, så kan tjänsten Sms-livräddare spela en avgörande roll, det är vanligt förekommande att frivilliga Sms-livräddare är först på plats och det är positivt att Sms-livräddartjänsten sedan ett par år finns i Kalmar län. 

Men för att optimera Sms-livräddares insatser behövs fler hjärtstartare som är tillgängliga. Idag finns i samhället gott om hjärtstartare, men långt ifrån alla är registrerade i Hjärtstartarregistret och endast 20% är tillgängliga dygnet runt. Motsvarande siffra i Danmark är 70%, där också överlevnaden är betydligt högre än i Sverige (16% jämfört med 12%). 

Möjligheten att överleva ett hjärtstopp skulle alltså sannolikt kunna öka om det fanns fler hjärtstartare som är tillgängliga dygnet runt.

Endast ett fåtal av Region Kalmar läns hjärtstartare är registrerade och publikt tillgängliga dygnet runt. Regionen skulle istället kunna vara ett föredöme och leda utvecklingen.

Här skulle länets hälsocentraler kunna spela en viktig roll, eftersom de är väl kända av medborgarna. 

Vårt förslag är därför att regionen startar en utredning om att placera hjärtstartare på utsidan av alla hälsocentraler och motsvarande enheter i Kalmar län. Utredningen bör belysa för- och nackdelar med hjärtstartare utomhus på länets alla hälsocentraler. 

Med hjärtliga hälsningar, 

Stefan Jutterdal, överlevare efter hjärtstopp och Annmargreth Kvarnefors, livräddare.”

God jul 2023 och Gott nytt år 2024!

Så här års känns det fint och naturligt att summera året som gått. Det märkliga är att dagarna och veckorna går så fort och när man blickar tillbaka så känns det som det mesta flyter ihop. Men jag fotograferar ofta och mycket och det hjälper minnet lite på traven. Så här kommer en slags fotosammanfattning av vårt år 2023. Det handlar om hälsan och livet, nära och kära och olika engagemang som vi har.

En sak vi har lärt oss med åren är att bättre försöka ta tillvara på livet. Inte alltid enkelt förstås, men efter mitt hjärtstopp för sex år sedan har vi blivit ännu mer medvetna om hur viktigt det är att prioritera den egna hälsan, att vara aktiv och att försöka ta vara på varje dag. Livet är inte självklart och varje ny dag är en gåva. Därför har det blivit många cykelturer och många promenader i vår vackra natur under året för hälsans och livets skull. Kanske blev det lite väl bra när Annmargreths fotsmärtor efter en månad visade sig vara en fraktur och hon kom cyklandes till röntgen men fick åka bil hem med gipsat ben.


En höjdpunkt är förstås möjligheten att umgås med nära och kära. Ett sådant tillfälle var sommarfesten i juli, där vi fick en strålande sommardag tillsammans med barn, barnbarn, syskon och några vänner. ❤️🙏🏻


När man som vi bor på landsbygden lever man nära naturen och det blir naturligt att följa årstidernas rytm. För oss är vattnet centralt, eftersom vi har en kvarndamm på vår fastighet och dessutom bara en mil till Östersjön. De senaste åtta åren har vi fått vänja oss vid att vattnet tryter i kvarndammen, sannolikt beroende på klimatförändringar. I slutet av juli sjunker vattennivån och i augusti upphör möjligheten att bada i dammen. Därefter handlar det mycket om när och hur vattnet kommer åter. I år kom det väldigt mycket regn på en vecka i november och nivåerna i sjösystem och kvarndamm blev snabbt återställda till normalnivå.

Ett uppdrag som har varit stimulerande under året var att ingå i en Läsgrupp för Konungens stiftelse Ungt ledarskap . Runt 400 unga ledare nominerades och utifrån deras egna berättelser tog vi i läsgruppen fram tio unga ledare som skulle vara värdiga vinnare. Därefter enades styrelsen för Ungt ledarskap om fem vinnare, som fick motta stipendiet Ungt ledarskap av H.M Kung Carl XVI Gustaf. En högtidlig stund på Kungliga Slottet i Stockholm och en vecka senare ett intressant seminarium i Göteborg. Fantastiska unga människor fick välförtjänt uppmärksamhet och pris ur konungens hand. Känner du en modig, omtänksam och handlingskraftig ung ung ledare under 25 år som skulle vara en värdig vinnare av Ungt ledarskap 2024? Passa på att nominera nu! https://ungtledarskap.positionett.se/

Ett annat uppdrag jag blivit engagerad i under året gäller marknadsgruppen för O-Ringen Smålandskusten 2024. Världens största orienteringstävling kommer till Smålandskusten vecka 30 och i Oskarshamn räknar vi med 25 000 besökare i sommar. Nästan en fördubbling av folkmängden. Mitt uppdrag är som senior rådgivare till unga engagerade orienterare, som i sociala medier inspirerar och engagerar inför O-Ringen 2024 https://oringen.se/tillfallen/smalandskusten-2024.html. Om du är intresserad, följ gärna O-Ringen på Instagram!

Annmargreth och jag har under året fortsatt att engagera oss för att öka kunskapen och medvetenheten om hjärtsäkerhet. Bl.a. har vi medverkat med föreläsningar i Falun, Köpenhamn och på hemmaplan i Oskarshamn och vi har fortsatt engagera oss i ”Svenska nätverket för dig som överlevt hjärtstopp och för dina närstående”. Nätverket omfattar idag mer än 400 överlevare efter hjärtstopp och våra närstående och engagemanget i den gruppen känns väldigt meningsfullt.
Jag har under 2023 också fortsatt skriva debattartiklar och också engagerat mig som ambassadör för Hjärtuppropet, ett initiativ vars syften är att arbeta för att alla ska kunna HLR och att det ska finnas fler tillgängliga hjärtstartare i Sverige. Jag har under året fortsatt blogga och startat podden Mina samtal https://open.spotify.com/show/3clGUVJYDUicKm3PGo0Jgj?si=PX0JsCv0Q7CDEKenqyHfjQ där jag bl.a. samtalar med personer med kunskap och erfarenhet inom området hälsa och hjärtstopp. Jag upplever att samarbetet mellan olika organisationer inom området hjärtstopp ökat under året och det känns inspirerande att få engagera sig i detta livsviktiga arbete tillsammans med så många kunniga och entusiastiska människor! ❤️

Vi lever i oroliga tider och det är många människor som far illa. Att få leva i ett land där fortfarande fred och frihet råder är stort, men det gäller att fortsätta värna dessa demokratiska rättigheter, de är inte alls självklara. Det gäller också hälsan, vi har lärt oss att inte ta hälsan för givet, men att försöka göra det man kan själv.

Tack till alla nära och kära, alla samarbetspartners och goda kamrater för ett fint år 2023 och
God Jul och Gott Nytt År 2024!

Vintervy vid Lammhultesjön 3 december 2023