Etikettarkiv: hjärtsäkerhet

O-Ringen Smålandskusten är i mål

Publicerat av

Sista målgången är gjord i O-Ringen Smålandskusten och nästan alla husvagnar är borta från Döderhultsdalen, där vi under en dryg vecka har härbärgerat Sveriges största camping med 10 000 boende, en vecka där Oskarshamn har fördubblat sin folkmängd och har haft mer mer än 20 000 besökare samt ca 1 200 funktionärer som har slitit hårt för att genomföra arrangemanget på allra bästa sätt. En verklig upplevelse att få ta del av allt detta!

  • Arena Döderhult, etapp 5
  • Döderhultsdalens camping
  • Invigningen vid Brädholmen, med havet som bakgrund
  • Arena Rosenfors
  • Sjukvårdstältet
  • Pressansvariga
  • Läkaren Carl-Otto Sjögren håller koll på upploppet
  • Träff med säkerhetsansvarig Alf Jönsson
  • Sjukvårdstältet med sjukvårdsansvarig läkare Emil Svalbring
  • IK Oskarshamns klubbdirektör Therése Elofson sålde godisremmar till dotterns fotbollslag på Arena Rosenfors
  • Fantastisk kompetens hos sociala medie-gruppen, som skött O-Ringens Instagramflöde under tävlingen
  • Arena Gunnarsö
  • Prisutdelning , segrare i H 21 elit, Emil Svensk
  • Prisutdelning, Segrare D21elit, Tove Alexandersson
Tove Alexandersson i Besväret under Elitsprinten

Sedan i höstas har vi från Hjärtuppropet tillsammans med bl.a. Region Kalmar län, Riksförbundet HjärtLung Oskarshamn och Hjärtstartarregistret arbetat för att göra årets upplaga av O-Ringen till ett hjärtsäkert arrangemang. Många av de 1200 funktionärerna har utbildats i HLR och bl.a. tack vare Hjärtuppropets Hjärtvänliga partners IK Oskarshamn och Häradssparbanken Mönsterås finns idag betydligt fler dygnet runt-tillgängliga hjärtstartare. Även Byggebo AB och Döderhults församling har aktivt bidragit.
Inför genomförandet av O-Ringen registrerades dessutom fem extra hjärtstartare vi campingen i Döderhultsdalen i Hjärtstartarregistret, för att öka tillgängligheten.
Läs mer om arbetet med att hjärtsäkra O-Ringen 2024 här:
http://stefanjutterdal.se/2024/07/18/fokus-pa-hjartsakerhet-vid-o-ringen-smalandskusten-2024/

  • Ett hjärta symboliserar arbetet med att hjärtsäkra O-Ringen
  • Det temporära hjärtat skapades av Emma Kvarnefors
  • Ett antal nya hjärtstartare runt campingen i Döderhultsdalen registrerades i Hjärtstartarregistret
  • I söndags kväll kunde deltagarna träna HLR i tältet hos Radio O-Ringen. Medverkande Stefan Jutterdal Hjärtuppropet, Lovisa Eklöf, Hagaby GoIF, Hannah Fovaeus, Sävedalens AIK och Johan Israelsson, Region Kalmar län
  • Alla funktionärer uppdaterades i HLR inför O-Ringen
  • Kick off för O-Ringenfunktionärerna
  • HLR-träning i tältet hos Radio O-Ringen
  • Läkaren och O-Ringendeltagaren Lovisa Eklöf delade sin berättelse om hur hon räddade livet på en annan deltagare
  • Hjärtuppropet med årets projektledare Anders Strömbäck och nästa års projektledare i Jönköping, Måns Lennermoq
  • Ett symboliskt hjärta överlämnades från Hjärtuppropet och O-Ringen Smålandskusten till nästa års arrangörsort Jönköping
  • Med projektledare O-Ringen 2025 Jönköping, Måns Lennermo
  • Reportage o O-Ringentidningen, mars 2024
  • Hjärtvänligt i Kundtidningen Livskvalitet, Häradssparbanken Mönsterås
  • Reportage i Häradssparbankens kundtidning, juni 2024
  • Reportage i Byggebos kundtidning, juni 2024

Vid ett tillfälle under O-Ringenveckan inträffade en incident, men med lycklig utgång. Jag intervjuade Ulrika Ringholm, ansvarig för kioskverksamheten på campingen:

Vid avslutningen av O-Ringen Smålandskusten överlämnade vi från Hjärtuppropet ett symboliskt hjärta till nästa års arrangörsort av O-Ringen Jönköping

På det privata planet gläds Annmargreth och jag åt att vi haft min tidigare kollega Helena med familj på besök i vårt gästhus under hela O-Ringenveckan. Vi påbörjade planeringen av detta redan 2018, när det stod klart att O-Ringen skulle arrangeras i Oskarshamn. Desto roligare att vi nu verkligen kom till skott. Förutom trevligt umgänge så har vi också fått lära oss om hur orientering fungerar på riktigt. Gästfamiljens yngsta barnbarn deltog i miniknat och inskolning och alla övriga sprang alla etapper. Tack för en fin vecka kära vänner!

  • Camp Kvarnen
  • Pizzakväll vid Kvarnen
  • Chilla lite med mormor Helena innan etappstart
  • Guidning i Kvarnen
  • Helena och Pär bjöd in till sjätte etappen hemma hos oss
  • En lugn sjätte etapp hemma vid Kvarnen

O-Ringen är ett fantastiskt arrangemang och att få vara en del i det som funktionär har varit inspirerande och lärorikt. Tack för ett fantastiskt orienteringsäventyr som piggade upp vår stad rejält!❤️

Hjärtvänliga O-Ringen

Publicerat av

Nu är äntligen O-Ringen igång på riktigt, Oskarshamn med omnejd är närmast invaderat, i positiv bemärkelse, av gående, springande eller cyklande orienterare, som alla är här att delta i världens största orienteringsäventyr. En fantastisk folkfest!

Vi hoppas förstås att hela arrangemanget ska bli en fantastisk upplevelse och vi gläds också särskilt åt att årets O-Ringen har ett särskilt fokus på hjärtsäkerhet ❤️ (se tidigare inlägg http://stefanjutterdal.se/2024/07/18/fokus-pa-hjartsakerhet-vid-o-ringen-smalandskusten-2024/ )

Som ett led i att fokusera på hjärtsäkerheten arrangerade vi i söndags kväll en session med möjlighet att träna och kvalitetssäkra sin HLR, för alla besökare på O-Ringentorget. Evenemanget påannonserade och sändes i Radio O-Ringen och intresset var ganska bra. Vi som medverkade var jag själv, Johan Israelsson, huvudinstruktör från Region Kalmar län samt två O-Ringendeltagare som båda är läkare, Hannah Fovaeus, Sävedalen AIK och Lovisa Eklöf, Hagaby GoIF.
Du kan ta del av vår medverkan via O-Ringenradions live-TV här https://app.staylive.io/radio-o-ringen/video/s-radio-o-ringen-v0o02n (Påannonsering börjar vid 7.29,05 och sedan hela vår timme 8.00,00)

Lovisa Eklöf berättade i Radio O-Ringen om när hon räddade livet på en medtävlande.
Per Forsberg provade på HLR för första gången.
Bra jobbat!
Stefan Jutterdal, Lovisa Eklöf, Hannah Fovaeus och Johan Israelsson
Tävlingsmomentet lockade många att pröva HLR

Även i fredags kväll, när många funktionärer samlats för en kick off så var hjärtsäkerheten på O-Ringen en av punkterna. Jag betonade särskilt tre frågor:
-Kan du HLR? Testa HLR-rådets webbutbildning https://www.hlr.nu/allakanhlr/
-Vet du var närmaste hjärtstartare finns? https://www.hjartstartarregistret.se/#/
-Bli gärna frivillig Sms-livräddare! https://www.smslivraddare.se/

I fredags registrerade jag också ett antal hjärtstartare i det som just nu är Sveriges största camping, med ca 10 000 personer. Hjärtstartarna kommer att finnas kvar i registret till på söndag, då campingen stänger.

Nyhetsmorgon – om att gå från död till liv

Publicerat av

I söndags tog jag bussen till Stockholm inför måndagsmorgonens medverkan i Nyhetsmorgon på TV4. Såg Danmarks match mot Slovenien i fotbolls-EM och vad är det somhänder? Samme Christian Eriksen som för fyra år sedan segnade ner på Parken i Köpenhamn i ett hjärtstopp inför miljardpublik i direktsändning, han gör nu 1-0 till Danmark. Europa jublar och jag är omedelbart tillbaka i tanken till när jag stod där framför TV-rutan den 21 juni 2021 och kände paniken när det danska laget bildade ring runt Christian Eriksen. Ni ser väl att det är ett hjärtstopp! Det var många starka känslor, eftersom jag också blev tillbakakastad i tiden till mitt eget hjärtstopp för snart sju år sedan.
När det väl meddelades efter en timme att Christian Eriksen överlevt och vårdades på Rigshospitalet i Köpenhamn, så letade jag lättad upp fotot som jag själv tog från hjärtintensiven på Rigshospitalet, med utsikt mot Parken, som ligger strax intill. Starka känslor!❤️

Läs mitt blogginlägg från 21/6 2021 https://stefanjutterdal.se/2021/06/12/sa-fort-det-kan-ga/

Christian Eriksens hjärtstopp inför miljardpublik blev startskottet för Hjärtuppropet och har bl.a. lett till att hjärtsäkerheten nu är mer i fokus i fotbollsvärlden. T.ex. kör UEFA och ERC nu under fotbolls-EM en kampanj ”Get trained, save lives”, där 100 000 personer ska utbildas i HLR https://get-trained.com/sv?utm_source=news&utm_medium=website&utm_campaign=uefa_erc

Detta var också utgångspunkten för min och Thomas Ravellis medverkan i Nyhetsmorgon, och det kunde ju inte ha fått en bättre start än att Christian Eriksen gjorde mål och visade att han gått från död till liv. Se Christian Eriksens mål och vår medverkan i TV4 här. https://www.tv4play.se/klipp/89d0a1b53939a513c4cc/video-ravelli-raddade-en-mans-liv-tack-vare-hjartstartare-jag-har-en-hemma

Direkt efter Nyhetsmorgon tog vi en taxi till Svenska Fotbollsförbundet intill Friends Arena. Vi hade ett bra samtal med Caroline Waldheim, hållbarhetschef på Svenska Fotbollsförbundet och hoppas att vi från Hjärtuppropet ska kunna få till ett samarbete med en av Sveriges största folkrörelser. Alla behöver utbildas i HLR och det behövs fler tillgängliga hjärtstartare vid alla idrottsarenor. Vi presenterade också en färsk undersökning från Smålands Fotbollförbund, som visar att mer än hälften av alla fotbollsföreningar i Småland saknar hjärtstartare helt. Här finns stor förbättringspotential och det behövs verkligen att alla goda krafter samverkar.
Sverige kan rädda fler liv!❤️


Hur hjärtvänligt är egentligen Gotland?

Publicerat av

Sitter på färjan hem från Gotland när jag skriver detta, Annmargreth och jag haft några fantastiska dagar där. Ön som vi har varit på många gånger tidigare visade sig nu från sin allra bästa sida med strålande sol, försommarvärme, underbar natur och många fina upplevelser.

Vi cyklade, som vi brukar göra, till färjan i Oskarshamn, via Visby till Klintehamn där vi övernattade på Pensionat Warfsholm med god mat, bra service och vacker solnedgång. Dagen därpå båt till Stora Karlsö där vi fick ett underbart dygn med en fin guidad tur i det magiska landskapet med blommande orkidéer, ett rikt fågelliv, hygglig badtemperatur i vattnet och ännu en vacker solnedgång. När sista båten för dagen lämnade Stora Karlsö infann sig en tystnad som gav en känsla av att vara mitt i naturen. Tystnaden och stillheten inramades av näktergalen, som drillade dygnet runt.
Efter cykelturen tillbaks till Visby strövade vi runt i den gamla vackra Hansestaden och tog det sista dygnet på ön till att bara njuta av atmosfären.

En alltigenom lyckad semestertur alltså – men trots detta fanns det ett frö av oro, en tanke som inte ville lämna mig. Hur står det egentligen till med hjärtsäkerheten på semesterparadiset Gotland?

Plötsligt hjärtstopp är ett livshotande tillstånd som innebär att hjärtat av någon anledning slutar slå och tillståndet är vanligare än vad många känner till. Många tror att det enbart drabbar äldre, vilket inte stämmer. Plötsligt hjärtstopp drabbar personer i alla åldrar, även unga. Alla kan inte räddas, men betydligt fler än idag skulle kunna överleva med rätt insatser.
Det handlar framförallt om att HLR behöver startas omgående och att det finns hjärtstartare som är tillgängliga och kan användas.

När någon ringer 112 om ett inträffat hjärtstopp så larmar SOS, förutom ambulans och räddningstjänst också upp till 30 frivilliga Sms-livräddare, som får information om var närmaste hjärtstartare finns och ofta är frivilliga livräddare på plats före ambulansen. Men inte på Gotland.

https://www.smslivraddare.se/

I Sverige är det fortfarande 7 av 21 regioner som inte har infört systemet med Sms-livräddare. En av dessa regioner är Gotland. Trots att det nu finns vetenskapligt belägg för att upp till 22% kan räddas i de regioner som har infört systemet frivilliga Sms-livräddare.

När hjärtat stannar så handlar det framförallt om att HLR behöver startas omgående och att det finns hjärtstartare som är tillgängliga och kan användas. Chansen att överleva minskar med 10 % för varje minut som går, så det är bråttom, mycket bråttom… När någon ringer 112 om ett inträffat hjärtstopp så larmar SOS, i de regioner som infört systemet med Sms-livräddare, förutom ambulans och räddningstjänst också upp till 30 frivilliga Sms-livräddare, som får information om var närmaste hjärtstartare finns. Frivilliga Sms-livräddare är ofta på plats före ambulans och räddningstjänst och kan påbörja HLR och i vissa fall också använda hjärtstartare för att starta hjärtat på nytt Men inte på Gotland och inte i de övriga sex regioner som inte infört systemet.

Många hjärtstartare är tillgängliga dagtid i centrala Visby, men efter kontorstid ser det inte alls bra ut.
Den vänstra bilden visar att det finns många tillgängliga hjärtstartare under kontorstid. Den högra bilden visar att efter kontorstid finns det endast en tillgänglig hjärtstartare i centrala Visby.
Vet du var närmaste hjärtstartare finns? Kolla på https://www.hjartstartarregistret.se/#/

Vad är rimligt att samhället ska bistå med?
Med tanke på hur många som drabbas – 16 personer drabbas varje dag i Sverige av hjärtstopp utanför sjukhus – är det verkligen helt rimligt att alla regioner inför systemet Sms-livräddare. Här måste bl.a. Gotland förbättra sig snarast, det handlar om liv eller död för många människor varje år! Att förlita sig enbart på ambulans är inte hjärtsäkert. Mediantiden i Sverige innan ambulans anländer är 11 minuter, och det är alldeles för lång tid vid ett hjärtstopp. Chansen att överleva minskar som sagt för varje minut som går.

Vad kan du och jag göra?
Alla behöver kunna HLR, det är lika viktigt som att kunna simma.
-Lär dig HLR och bli gärna Sms-livräddare.

Det behöver finnas fler tillgängliga hjärtstartare.
-Gå in på https://www.hjartstartarregistret.se/#/ och kolla var din närmaste hjärtstartare finns!

-Om du har en hjärtstartare, se till att den är registrerad och flytta helst ut den utomhus i ett värmeskåp, så att den är tillgänglig dygnet runt!

Avslutningsvis är vi glada och tacksamma för att ha fått uppleva ännu en fin semesterupplevelse på Gotland. Men en turistmagnet som Gotland behöver verkligen fundera över hjärtsäkerheten. Se sanningen i vitögat och inför Sms-livräddare snarast möjligt!

Träff med Hjärtuppropets ambassadörer och Hjärtvänliga partner

Publicerat av

Igår arrangerade Hjärtuppropet sitt första gemensamma seminarium med Hjärtuppropets ambassadörer och Hjärtvänliga partners och det genomfördes i Stockholm ombord på m/s Molly med en fin båttur på Mälaren i strålande försommarväder.

Det blev en kraftsamling för att fortsätta arbetet med att rädda fler liv i samband med hjärtstopp. Flera av Hjärtuppropets ambassadörer medverkade och ett antal Hjärtvänliga partners berättade om sitt engagerade arbete för ett mer Hjärtsäkert samhälle.

Therese Djärv, ordförande i Svenska HLR-rådet och professor på Karolinska Universitetssjukhuset höll en uppskattad inspirationsföreläsning.

Therese Djärv höll inspirationsföreläsning


Annmargreth och jag bidrog med vår berättelse om hur jag blev räddad tillbaks till livet efter mitt hjärtstopp i september 2017 och vårt arbete med att bidra till ett mer hjärtvänligt samhälle. Ta gärna del av vår presentation här http://stefanjutterdal.se/wp-content/uploads/2024/05/Hjartuppropet_240520_StefanJutterdal_AnnmargrethKvarnefors.pdf


Kristina Alsér, också ambassadör för Hjärtuppropet, berättade den dramatiska berättelsen om hur det gick till när hon räddade livet på sin man Janne i augusti 2017, en vecka innan jag fick mitt hjärtstopp.


Det blev också tillfälle till trevligt umgänge och många samtal med våra hjärtvänliga partners om deras stora engagemang för att bidra till ett mer hjärtvänligt samhälle. Och självklart avrundades kvällen med ett klassiskt quiz á la Staffan Lindeborg, med fokus på sport och hjärtstopp.

  • Häradssparbanken i Mönsterås representerade även IK Oskarshamn under dagen
  • Projektledare Niklas Waldenström och gästföreläsare Therese Djärv
  • Björn Jadeland,initiativtagare till Hjärtuppropet
  • Ett antal av Hjärtuppropets ambassadörer
  • Där Staffan Lindeborg är med är det nästan alltid kluriga quiz
Budskapet från mig och Kristina: Lär dig HLR, bli Sms-livräddare och registrera och flytta ut din hjärtstartare

Uppdatering:
David Lagerrcrantz, en av ambassadörerna för Hjärtuppropet som var med på seminariet i Stockholm skrev en berörande och välskriven krönika om hjärtstopp i Expressen 240526. Läs gärna här https://www.expressen.se/kronikorer/david-lagercrantz/minnet-fran-stjarnorna–pa-slottet-fick-ny-mening/

https://www.expressen.se/kronikorer/david-lagercrantz/minnet-fran-stjarnorna–pa-slottet-fick-ny-mening/

Ett hjärtvänligare Oskarshamn

Publicerat av

Nyligen tog vårt initiativ med att hjärtsäkra Oskarshamn ett rejält kliv framåt. Åtta hjärtstartare har nu flyttats ut och fler är på gång, ett bra steg i rätt riktning, inte minst inför sommarens O-Ringen Smålandskusten!❤️

Det var i oktober förra året som jag tillsammans med representanter från Riksförbundet HjärtLung Oskarshamn och Svenska HLR-rådet skrev en debattartikel https://www.barometern.se/debatt/kara-oskarshamnare-och-kalmarlansbor/ och beskrev problemet med att hjärtstartare ofta är inlåsta efter kontorstid och uppmanade Oskarshamnarna och länsborna att registrera sin hjärtstartare i Hjärtstartarregistret och att placera hjärtstartaren så att den är tillgänglig dygnet runt.

Jag tog därefter kontakt med olika organisationer och fick också möjligheten via Attraktiva Oskarshamn att träffa Fastighetsägarnätverket i Oskarshamn. http://stefanjutterdal.se/2023/12/07/hur-kan-vi-tillsammans-hjartsakra-oskarshamn/

Nu börjar gensvaret att komma. Nyligen har det kommunala fastighetsbolaget Byggebo AB flyttat ut sina tre hjärtstartare i värmeskåp så att de är tillgängliga dygnet runt. Föredömligt!

Med Benoni Ingelsjö vid en av Byggebo AB:s nyligen utflyttade hjärtstartare.
Foto Annmargreth Kvarnefors

Jag frågade Benoni Ingelsjö, VD för Byggebo AB hur arbetet gått till:
”När du hörde av dig till mig och berättade om hur stor skillnad våra tre hjärtstartare skulle kunna göra för allmänheten, så var det självklart för oss som Oskarshamns ledande samhällsutvecklare att hjärtstartarna inte ska vara inlåsta på våra kontor utan dom ska finnas tillgängliga där dom behövs. All vår personal har utbildning i HLR och den kunskapen uppdateras med jämna mellanrum, så att vi ska vara redo att gripa in om behovet finns. Det är stor skillnad man kan göra i väntan på ambulansen, dom här minuterna är avgörande.”

Döderhults församling har likaså flyttat ut fyra hjärtstartare i närheten av kyrkorna i Döderhult, Påskallavik, Bockara och Kristdala. Föredömligt!

Dessutom utbildas medarbetarna i HLR och kontraktsprosten Anders Byström är själv Sms-livräddare. Lyssna till min intervju med Anders Byström nedan👇🏻

Foto: Annmargreth Kvarnefors

Oskarshamns kommun meddelar också att det nu är dags att placera en hjärtstartare utomhus vid Åsahuset, där många organisationer har sina mötesplatser.

Dessutom har Annmargreth och jag beslutat att skänka den hjärtstartare med tillhörande värmeskåp som jag fick i samband med att jag blev ambassadör för Hjärtuppropet, till IK Oskarshamn, som i sin tur har lovat att bidra till att sprida livsviktig kunskap om HLR och hjärtstartare. Den hjärtstartaren är nu installerad och på plats utanför Arena Oskarshamn och kommer att invigas i särskild ordning på Alla hjärtans dag, den 14/2.

Flera åtgärder på kort tid har gjort att vi nu är en bra bit på väg mot ett mer hjärtvänligt och hjärtsäkert Oskarshamn. Hoppas nu att många fler hjälper till, så att vi tillsammans kan känna att vi har hjärtsäkrat vår bygd innan vi får 25000 besökare till sommarens stora orienteringsäventyr, O-Ringen Smålandskusten 2024.❤️

= = = = = =

Några goda råd för att öka hjärtsäkerheten: 
–Alla behöver kunna HLR, det är lika viktigt som att kunna simma. Lär dig HLR och bli gärna Sms-livräddare. 
-Det behöver finnas fler tillgängliga hjärtstartare. Gå in på https://www.hjartstartarregistret.se/#/ och kolla var din närmaste hjärtstartare finns! 
–Du kan hjälpa till att rädda liv!

= = = = = =

Fakta: Så gör du vid ett misstänkt hjärtstopp: 

1. Kontrollera medvetande
Ta tag i personens axlar, skaka försiktigt och försök väcka henne/honom, ropa ”Hallå är du vaken?” Om personen inte vaknar ska du kontrollera andningen. 

2. Kontrollera andningen
Kontrollera om personen andas normalt. Öppna luftvägen genom att lägga en hand på pannan, böj huvudet bakåt och lyft med den andra handen upp hakan med två fingrar under hakspetsen. Lägg ditt öra nära personens näsa och mun, lyssna och känn efter andetag, se samtidigt på bröstkorgen om den höjer sig. Om personen har onormal andning eller inte andas alls (eller om du är osäker), ska du bedöma det som ett hjärtstopp.

3. Larma 112
Om medvetslös och ingen eller onormal andning, larma 112 och sätt på mobiltelefonens högtalarfunktion. Larmoperatören hjälper dig hur du ska göra HLR. Starta med 30 bröstkompressioner följt av 2 inblåsningar.

4. Ge bröstkompressioner
Lägg din handlov mitt på bröstkorgen, lägg den andra handen ovanpå den första. Knäpp ihop fingrarna. Tryck med raka armar ned bröstkorgen minst 5 cm, ej mer än 6 cm. Håll en takt av 100-120 kompressioner/min. Tryck 30 gånger.

5. Ge inblåsningar
Öppna luftvägen: lyft upp hakan och böj huvudet bakåt. Håll en hand på pannan, böj huvudet bakåt och lyft upp hakan med andra handens pek- och långfinger. Knip om personens näsa, gapa stort så du täcker hela personens mun med din mun och blås in luft tills bröstkorgen höjer sig. Gör 2 inblåsningar. Om du inte kan eller vill göra inblåsningar är det bättre att bara göra bröstkompressioner än att avstå helt. Enbart bröstkompressioner kan vara effektiv hjälp, speciellt de första minuterna.

6. Fortsätt med HLR 30:2
Fortsätt HLR 30:2 tills ambulanspersonal/räddningstjänst tar över, eller att personen andas med normala andetag. Minimera avbrott i HLR.

7. Hämta hjärtstartare
Om ni är flera livräddare som hjälps åt, ska en starta HLR och den andra larma 112 och hämta närmaste hjärtstartare. Anslut och följ de talade råden. På Hjärtstartarregistrets karta kan du se var närmaste hjärtstartare finns.

Källa: Svenska rådet för HLR, https://www.hlr.nu/sa-har-gor-du-vuxen-hlr/

https://www.hlr.nu/sa-har-gor-du-vuxen-hlr/