Etikettarkiv: hjärtstartare

Nyhetsmorgon – om att gå från död till liv

Publicerat av

I söndags tog jag bussen till Stockholm inför måndagsmorgonens medverkan i Nyhetsmorgon på TV4. Såg Danmarks match mot Slovenien i fotbolls-EM och vad är det somhänder? Samme Christian Eriksen som för fyra år sedan segnade ner på Parken i Köpenhamn i ett hjärtstopp inför miljardpublik i direktsändning, han gör nu 1-0 till Danmark. Europa jublar och jag är omedelbart tillbaka i tanken till när jag stod där framför TV-rutan den 21 juni 2021 och kände paniken när det danska laget bildade ring runt Christian Eriksen. Ni ser väl att det är ett hjärtstopp! Det var många starka känslor, eftersom jag också blev tillbakakastad i tiden till mitt eget hjärtstopp för snart sju år sedan.
När det väl meddelades efter en timme att Christian Eriksen överlevt och vårdades på Rigshospitalet i Köpenhamn, så letade jag lättad upp fotot som jag själv tog från hjärtintensiven på Rigshospitalet, med utsikt mot Parken, som ligger strax intill. Starka känslor!❤️

Läs mitt blogginlägg från 21/6 2021 https://stefanjutterdal.se/2021/06/12/sa-fort-det-kan-ga/

Christian Eriksens hjärtstopp inför miljardpublik blev startskottet för Hjärtuppropet och har bl.a. lett till att hjärtsäkerheten nu är mer i fokus i fotbollsvärlden. T.ex. kör UEFA och ERC nu under fotbolls-EM en kampanj ”Get trained, save lives”, där 100 000 personer ska utbildas i HLR https://get-trained.com/sv?utm_source=news&utm_medium=website&utm_campaign=uefa_erc

Detta var också utgångspunkten för min och Thomas Ravellis medverkan i Nyhetsmorgon, och det kunde ju inte ha fått en bättre start än att Christian Eriksen gjorde mål och visade att han gått från död till liv. Se Christian Eriksens mål och vår medverkan i TV4 här. https://www.tv4play.se/klipp/89d0a1b53939a513c4cc/video-ravelli-raddade-en-mans-liv-tack-vare-hjartstartare-jag-har-en-hemma

Direkt efter Nyhetsmorgon tog vi en taxi till Svenska Fotbollsförbundet intill Friends Arena. Vi hade ett bra samtal med Caroline Waldheim, hållbarhetschef på Svenska Fotbollsförbundet och hoppas att vi från Hjärtuppropet ska kunna få till ett samarbete med en av Sveriges största folkrörelser. Alla behöver utbildas i HLR och det behövs fler tillgängliga hjärtstartare vid alla idrottsarenor. Vi presenterade också en färsk undersökning från Smålands Fotbollförbund, som visar att mer än hälften av alla fotbollsföreningar i Småland saknar hjärtstartare helt. Här finns stor förbättringspotential och det behövs verkligen att alla goda krafter samverkar.
Sverige kan rädda fler liv!❤️


Hur hjärtvänligt är egentligen Gotland?

Publicerat av

Sitter på färjan hem från Gotland när jag skriver detta, Annmargreth och jag haft några fantastiska dagar där. Ön som vi har varit på många gånger tidigare visade sig nu från sin allra bästa sida med strålande sol, försommarvärme, underbar natur och många fina upplevelser.

Vi cyklade, som vi brukar göra, till färjan i Oskarshamn, via Visby till Klintehamn där vi övernattade på Pensionat Warfsholm med god mat, bra service och vacker solnedgång. Dagen därpå båt till Stora Karlsö där vi fick ett underbart dygn med en fin guidad tur i det magiska landskapet med blommande orkidéer, ett rikt fågelliv, hygglig badtemperatur i vattnet och ännu en vacker solnedgång. När sista båten för dagen lämnade Stora Karlsö infann sig en tystnad som gav en känsla av att vara mitt i naturen. Tystnaden och stillheten inramades av näktergalen, som drillade dygnet runt.
Efter cykelturen tillbaks till Visby strövade vi runt i den gamla vackra Hansestaden och tog det sista dygnet på ön till att bara njuta av atmosfären.

En alltigenom lyckad semestertur alltså – men trots detta fanns det ett frö av oro, en tanke som inte ville lämna mig. Hur står det egentligen till med hjärtsäkerheten på semesterparadiset Gotland?

Plötsligt hjärtstopp är ett livshotande tillstånd som innebär att hjärtat av någon anledning slutar slå och tillståndet är vanligare än vad många känner till. Många tror att det enbart drabbar äldre, vilket inte stämmer. Plötsligt hjärtstopp drabbar personer i alla åldrar, även unga. Alla kan inte räddas, men betydligt fler än idag skulle kunna överleva med rätt insatser.
Det handlar framförallt om att HLR behöver startas omgående och att det finns hjärtstartare som är tillgängliga och kan användas.

När någon ringer 112 om ett inträffat hjärtstopp så larmar SOS, förutom ambulans och räddningstjänst också upp till 30 frivilliga Sms-livräddare, som får information om var närmaste hjärtstartare finns och ofta är frivilliga livräddare på plats före ambulansen. Men inte på Gotland.

https://www.smslivraddare.se/

I Sverige är det fortfarande 7 av 21 regioner som inte har infört systemet med Sms-livräddare. En av dessa regioner är Gotland. Trots att det nu finns vetenskapligt belägg för att upp till 22% kan räddas i de regioner som har infört systemet frivilliga Sms-livräddare.

När hjärtat stannar så handlar det framförallt om att HLR behöver startas omgående och att det finns hjärtstartare som är tillgängliga och kan användas. Chansen att överleva minskar med 10 % för varje minut som går, så det är bråttom, mycket bråttom… När någon ringer 112 om ett inträffat hjärtstopp så larmar SOS, i de regioner som infört systemet med Sms-livräddare, förutom ambulans och räddningstjänst också upp till 30 frivilliga Sms-livräddare, som får information om var närmaste hjärtstartare finns. Frivilliga Sms-livräddare är ofta på plats före ambulans och räddningstjänst och kan påbörja HLR och i vissa fall också använda hjärtstartare för att starta hjärtat på nytt Men inte på Gotland och inte i de övriga sex regioner som inte infört systemet.

Många hjärtstartare är tillgängliga dagtid i centrala Visby, men efter kontorstid ser det inte alls bra ut.
Den vänstra bilden visar att det finns många tillgängliga hjärtstartare under kontorstid. Den högra bilden visar att efter kontorstid finns det endast en tillgänglig hjärtstartare i centrala Visby.
Vet du var närmaste hjärtstartare finns? Kolla på https://www.hjartstartarregistret.se/#/

Vad är rimligt att samhället ska bistå med?
Med tanke på hur många som drabbas – 16 personer drabbas varje dag i Sverige av hjärtstopp utanför sjukhus – är det verkligen helt rimligt att alla regioner inför systemet Sms-livräddare. Här måste bl.a. Gotland förbättra sig snarast, det handlar om liv eller död för många människor varje år! Att förlita sig enbart på ambulans är inte hjärtsäkert. Mediantiden i Sverige innan ambulans anländer är 11 minuter, och det är alldeles för lång tid vid ett hjärtstopp. Chansen att överleva minskar som sagt för varje minut som går.

Vad kan du och jag göra?
Alla behöver kunna HLR, det är lika viktigt som att kunna simma.
-Lär dig HLR och bli gärna Sms-livräddare.

Det behöver finnas fler tillgängliga hjärtstartare.
-Gå in på https://www.hjartstartarregistret.se/#/ och kolla var din närmaste hjärtstartare finns!

-Om du har en hjärtstartare, se till att den är registrerad och flytta helst ut den utomhus i ett värmeskåp, så att den är tillgänglig dygnet runt!

Avslutningsvis är vi glada och tacksamma för att ha fått uppleva ännu en fin semesterupplevelse på Gotland. Men en turistmagnet som Gotland behöver verkligen fundera över hjärtsäkerheten. Se sanningen i vitögat och inför Sms-livräddare snarast möjligt!

Tolv nya hjärtstartare! Stort tack Häradssparbanken i Mönsterås!

Publicerat av


I fredags presenterade Häradssparbanken i Mönsterås en storsatsning för att öka hjärtsäkerheten och bidra till ett mer hjärtvänligt samhälle. Banken investerar i 10-12 hjärtstartare som är tillgängliga dygnet runt och som innan sommaren kommer att placeras ut i Mönsterås och Oskarshamns kommuner. Satsningen genomförs tillsammans med Hjärtuppropet, som också medverkade på pressträffen i fredags, där också representanter för kommunledningarna i Mönsterås och Oskarshamn var närvarande.

Häradssparbankens VD Christel Odell tillsammans med Björn Jadeland och Niklas Waldenström från Hjärtuppropet och jag tillsammans med Staffan Lindeborg, båda ambassadörer för Hjärtuppropet
Hjärtstartarna kommer att placeras ut i Oskarshamns och Mönsterås kommuner.

För mig personligen var detta en riktigt fin dag. Det är som en solskenshistoria. När jag blev ambassadör för Hjärtuppropet fick jag en hjärtstartare och ett tillhörande värmeskåp. Eftersom vi redan har en hjärtstartare hemma bestämde Annmargreth och jag oss för att skänka utrustningen till IK Oskarshamn, som placerade den på ett strategiskt perfekt ställe, utanför BeGe Hockeycenter och Arena Oskarshamn. Anläggningen invigdes på Alla hjärtans dag i februari.
Den 8 mars var Annmargreth och jag inbjudna till IK Oskarshamns affärsnätverk Powerplay, där vi delade vår berättelse om hur jag blev räddad tillbaks till livet efter ett hjärtstopp på en ödslig cykelväg på Bornholm. Jag informerade också om Hjärtuppropets arbete och vikten av att alla kan HLR, att bli sms-livräddare och att det behövs hjärtstartare som är tillgängliga dygnet runt.

Ett par dagar senare blev jag uppringd av Häradssparbanken i Mönsterås, som varit med och lyssnat på vårt föredrag. Jag blev inbjuden till ett möte och i fredags, sju veckor senare, var det alltså presskonferens där Häradssparbanken berättade om sin storsatsning.

Jag är verkligen imponerad av engagemanget från bankens sida, liksom tempot i satsningen. Häradssparbanken inser också det självklara, inlåsta hjärtstartare räddar inga liv. En hjärtstartare ska vara registrerad i Hjärtstartarregistret och placeras utomhus, tillgängligt dygnet runt.

Foto från Barometern-OT https://www.barometern.se/monsteras/livsavgorande-insats-kan-radda-liv-bank-satsar-halv-miljon-pa-hjartstartare/

Länk till Häradssparbanken i Mönsterås, som sammanfattar satsningen och placeringen av hjärtstartare: https://haradssparbanken.se/hjartstartarsatsningen.html

I och med Häradssparbankens satsning så är vi också närmare målsättningen om ett hjärtvänligt Oskarshamn och Smålandskusten när vi om tre månader får besök av 20-25000 personer från 40 länder när O-Ringen Smålandskusten äger rum 21-27 juli. Antalet tillgängliga hjärtstartare har ökat med 10 sedan i oktober. I och med denna satsning är det alltså en ökning med 20 tillgängliga hjärtstartare. Nu hoppas jag att fler fastighetsägare och Oskarshamns och Mönsterås kommun tar sin del av ansvaret, så att vi får ytterligare 10 tillgängliga hjärtstartare innan sommaren. Stort tack till Häradssparbanken i Mönsterås!❤️

Länkar och mer info här👇🏻
https://stefanjutterdal.se/wp-content/uploads/2024/03/Natverkslunch_IKO_240308_StefanJutterdal_AnnmargrethKvarnefors.pdf

Idrottsrelaterade hjärtstopp och plötslig hjärtdöd hos unga. 

Publicerat av

Den 25 februari deltog vi på Hjärtvänliga Björkö, ett föredömligt initiativ för att göra Björkö i Göteborgs norra skärgård till en hjärtsäker plats att leva på och besöka.

En av de livepoddar som jag spelade in var med Matilda Frisk Torell, hjärtläkare på Sahlgrenska Universitetssjukhuset, som forskar och skriver sin avhandling om idrottsrelaterade hjärtstopp och plötslig hjärtdöd hos unga och nu finns podden publicerad.
Matilda Frisk Torell berättar i podden om sitt forskningsområde och ger oss aktuellt läge om hur det står till med hjärtsäkerheten inom idrottens värld och vad som behöver göras ytterligare.

Hon ger också goda råd till dig som idrottsutövare eller som förälder till idrottsutövande ungdomar att ställa krav på ditt förbund, på din förening eller klubb, att se till att det finns tillgängliga hjärtstartare och att det finns kunskap om hur man använder dom och att det finns kunskap om HLR. Dessutom slår hon ett slag för hjärtscreening, ett område där det behöver göras betydligt mer.

Lyssna på Mina samtal med Matilda Frisk Torell här 👇🏻



Du kan nu också ta del av vårt samtal via en video👇🏻

Ljud, bild och redigering: Jonas Fagerson 🙏🏻

Sverige kan rädda fler liv! Möte med ordförande i SKR:s Sjukvårdsdelegation

Publicerat av

Sverige kan rädda fler liv! År 2022 överlevde 677 personer hjärtstopp utanför sjukhus. Med ganska enkla medel skulle ytterligare 600 personer kunna räddas!

Kring detta angelägna ämne fick vi, företrädare från Svenska Rådet för Hjärt-Lungräddning, Sms-livräddare och Hjärtuppropet igår möjlighet till ett viktigt samtal med Rachel De Basso, ordförande i SKR:s Sjukvårdsdelegation.

Vilken roll bör staten ha och vad kan regioner och kommuner göra för att fler liv ska räddas? Och vad kan vi alla göra tillsammans?

I samma konstellation som igår träffade vi politiskt sakkunniga hos Socialministern och Sjukvårdsministern på Socialdepartementet i oktober 2023 http://stefanjutterdal.se/2023/10/11/sverige-kan-radda-fler-liv/

Vid båda tillfällena har vi haft bra samtal som fokuserat på den oerhört angelägna frågan:
Hur ska fler liv kunna räddas i Sverige vid hjärtstopp utanför sjukhus?

Idag är överlevnaden efter hjärtstopp utanför sjukhus ca 12%. Varje dag drabbas 16 personer av hjärtstopp utanför sjukhus, bara två överlever, men betydligt fler skulle kunna räddas. Alla i Sverige behöver kunna hjärt- lungräddning (HLR) och veta hur man larmar 112. Betydligt fler hjärtstartare måste vara tillgängliga dygnet runt. Antalet hjärtstartare som alltid är tillgängliga har visserligen ökat de senaste två åren, från ca 20% till 24%, men behöver förbättras betydligt mer. I Danmark är motsvarande siffra 68% och i Danmark är också överlevnaden betydligt bättre än i Sverige, ca 16%.

Nu har vi fört samtal med både staten och SKR, och egentligen har vi fått positiva besked från båda håll: Överlevnaden behöver förbättras. Frågan är nu vilket som är nästa steg?

Det borde finnas förutsättningar för att såväl staten som SKR nu tar tillvara det stora engagemang som finns i civilsamhället, att det t.ex. finns 140 000 frivilliga SMS-livräddare, människor som helt frivilligt vill medverka till att rädda en annan människas liv.

Tack för bra samtal Rachel de Basso!
Vi behöver fortsätta arbeta tillsammans i hela samhället för att fler liv ska kunna räddas ❤️

Ta del av hela vår presentation här👇🏻

Vi-kan-radda-fler-liv-i-Sverige_13-mars-DF2Ladda ner

Presentation hos IK Oskarshamns affärsnätverk Power Play

Publicerat av

Igår medverkade Annmargreth och jag på ett lunchmöte med IK Oskarshamns affärsnätverk Power Play. Rubriken för vårt presentation var: Vad kan vi göra för ett mer hjärtvänligt Oskarshamn? Vi sammanfattade vårt budskap med denna bild:

Ta del av hela vår presentation här:

Natverkslunch_IKO_240308_StefanJutterdal_AnnmargrethKvarneforsLadda ner

På lunchmötet pratades det förstås mycket hockey, rummet var ju fyllt av sponsorer och samarbetspartners och det var kul och intressant att lyssna både på klubb- och kvalinformation med Therése Elofsson och Jonas Lennartsson och på senaste nytt från Sporten med IK Oskarshamns nytillträdda sportchef Oscar Alsenfelt.

Tack för inbjudan IK Oskarshamn, nu hoppas vi på att många tar till sig våra goda ❤️-råd, så att vi till sommaren, när vi får 25 000 O-Ringenbesökare till Smålandskusten kan visa upp ett mer hjärtsäkert och hjärtvänligt Oskarshamn.❤️

Lär dig rädda liv och bli Sms-livräddare!

Publicerat av

Förra helgen deltog vi på Hjärtvänliga Björkö, ett föredömligt initiativ för att göra Björkö i Göteborgs norra skärgård till en hjärtsäker plats att leva på och besöka. En av de livepoddar som jag spelade in var med David Fredman, driftansvarig och medgrundare till Sms-livräddare, tjänsten där 140000 frivilliga i Sverige är redo att rädda liv på en medmänniska vid ett hjärtstopp.

Alla har nog inte ännu förstått det värde som finns med frivilliga Sms-livräddare. När ett hjärtstopp inträffar så larmar SOS ut både ambulans och räddningstjänst. Numer larmar dom i de 13 regioner som är anslutna till tjänsten Sms-livräddare också ut 30 frivilliga Sms-livräddare på ett avstånd av 10 km från hjärtstoppet. Dessa frivilliga livräddare är ofta snabbare till olycksplatsen än räddningstjänst och ambulans, där framkörningstiden idag ligger på mellan 15-20 minuter, vilket innebär att Sms-livräddare kan bidra till ökade möjligheter att överleva ett hjärtstopp.

David Fredman berättar i podden om att det nu finns vetenskapliga studier som visar att överlevnaden efter ett hjärtstopp utanför sjukhus ökar från dagens 10-12% till 22% om det finns frivilliga Sms-livräddare i regionen.

Lyssna på Mina samtal med David Fredman här 👇🏻

Du kan nu också ta del av vårt samtal via en video:

Ljud och redigering: Jonas Fagerson 🙏

Hjärtvänliga Björkö ❤️

Publicerat av

Igår deltog vi på Hjärtvänliga Björkö, ett föredömligt initiativ för att göra Björkö i Göteborgs norra skärgård till en hjärtsäker plats att leva på och besöka https://www.bjorkomusicsociety.com/hjartvanliga-bjorko.

Redan nu finns många på ön som är utbildade i hjärt-lungräddning (HLR) och planen är att minst 10% av öns ca 1500 invånare ska vara HLR-utbildade. Det finns idag sex registrerade hjärtstartare på ön, varav fem är tillgängliga dygnet runt https://www.hjartstartarregistret.se/#/.
Ett gott exempel!

Vi har sedan flera år ett samarbete med Jonas Fagerson på Björkö, som bistår oss med det tekniska till vår podd ”Mina Samtal”. Igår invigdes i samarbete med de lokala arrangörerna och Hjärtuppropet en ny hjärtstartare, perfekt placerad utanför öns Ica Nära-butik.


Under hela dagen pågick utbildning i HLR och på eftermiddagen blev det samling i klubbhuset, med trivsamt umgänge och livemusik från scenen. Därefter var det vår tur, där Annmargreth och jag delade vår berättelse från mitt hjärtstopp på Bornholm 2017.

Ta gärna del av vår presentation härLadda ner

Därefter var det dags för mig att köra en livepodd från scenen, där jag hade två gäster, David Fredman, medgrundare och driftansvarig för Sms-livräddare och Matilda Frisk Torell, hjärtläkare på Sahlgrenska som forskar och skriver sin avhandling om idrottsrelaterade hjärtstopp och plötslig hjärtdöd hos unga. 

Både vårt föredrag och poddinspelningarna liksom fler foton från evenemanget kommer att publiceras framöver, och detta var också första tillfället då vi fick möjlighet att spela in både podd- och videoversion.

Poddinspelning med David Fredman
Med Matilda Frisk Torell på scen.
Lokala musiker från BMS skapade fin stämning på klubben

Stort tack till Jonas Fagerson och övriga arrangörer för ett jättefint arrangemang och en viktig dag för ett mer hjärtvänligt samhälle! Stort tack också till David Fredman och Matilda Frisk Torell för att ni ville medverka i Mina Samtal.

När hjärtat stannade och livet efter – föredrag på SPF Oskarshamns årsmöte

Publicerat av

Idag höll Annmargreth och jag ett föredrag på årsmötet för SPF Oskarshamn. Mötet var välbesökt med ca 150 deltagare och vi fick god respons och många intresserade frågor.

Tack för inbjudan SPF Oskarshamn!
Arbetet med ett mer hjärtvänligt Oskarshamn går vidare❤️

Ta del av vår presentation här Ladda ner

IK Oskarshamn skickade ut sin hjärtstartare idag på Alla hjärtans dag ❤️

Publicerat av

Idag togs ytterligare ett steg mot ett mer hjärtvänligt Oskarshamn ❤️
I Be-Ge Hockey Center finns sedan tidigare tre hjärtstartare utplacerade. Nu väljer IK Oskarshamn att flytta ut en fjärde hjärtstartare för att bidra till ett hjärtsäkrare och mer hjärtvänligt Oskarshamn. Hjärtstartaren invigdes idag på Alla hjärtans dag av mig och Oscar Engsund, lagkapten i IK Oskarshamn.


Kan du HLR ?
Passade på att ställa frågan till Oscar Engsund, lagkapten i IK Oskarshamn.
Oscar kommer att fräscha upp sina kunskaper och gå en HLR- utbildning hos
Riksförbundet HjärtLung Oskarshamn

Här mitt invigningsanförande:
”Varje dag drabbas 16 personer i Sverige av hjärtstopp utanför sjukhus, bara två överlever, men det skulle kunna vara betydligt fler.

I Sverige sitter bara 20 % av hjärtstartarna utomhus, i Danmark är motsvarande siffra 70%. Antalet överlevare är också högre i Danmark (17%) än i Sverige (12%). 

Jag heter Stefan Jutterdal och kommer från Hjärtuppropet, ett initiativ i Sverige, som arbetar för att alla ska lära sig hjärt- lungräddning (HLR), att det ska finnas fler hjärtstartare i samhället och att hjärtstartarna ska vara tillgängliga. 

Varför ska hjärtstartarna vara registrerade i ett register och varför ska dom helst sitta utomhus? Jo, när någon ringer 112 om ett inträffat hjärtstopp så larmar SOS, förutom ambulans och räddningstjänst också upp till 30 frivilliga Sms-livräddare, som får information om var närmaste hjärtstartare finns. Och ofta är frivilliga livräddare på plats före ambulansen. Det är alltså oerhört viktigt att de hjärtstartare som finns är registrerade i Hjärtstartarregistret och helst även är tillgängliga dygnet runt.

Just nu pågår ett arbete för ett mer hjärtvänligt och hjärtsäkrare Oskarshamn, särskilt med tanke på att vi till sommaren får 25000 besökare i samband med O-Ringen Smålandskusten. Hjärtuppropet vill bidra till det arbetet och arbetar tillsammans med andra organisationer för ett mer hjärtvänligt Oskarshamn. 

Jag har ett alldeles särskilt engagemang i detta arbete eftersom jag själv har haft ett hjärtstopp och blivit räddad tillbaks till livet för sex år sedan. En av mina livräddare är min fru Annmargreth, som står här intill. Jag var alltså en av 10 som fick chansen att överleva, tack vare rådiga medmänniskor och det känns fantastiskt. 

När jag blev ambassadör för Hjärtuppropet så fick jag en hjärtstartare och ett tillhörande värmeskåp, för att kunna placera hjärtstartaren utomhus, så att den blir tillgänglig i samhället. Men eftersom vi redan har en hjärtstartare utomhus i ett skåp hemma i Lagmanskvarn där vi bor, så bestämde min fru Annmargreth och jag oss för att skänka hjärtstartare och skåp och vi ville att den skulle placeras så att den kommer till störst nytta i samhället. 

Vårt val föll på IK Oskarshamn, som har stort genomslag i samhället och när vi tog kontakt med IK så var dom positiva både till att ta emot hjärtstartaren och till att bidra att sprida kunskap om HLR och tillgängliga hjärtstartare och på så sätt bidra till ett mer hjärtvänligt Oskarshamn, och det gläder oss mycket! 

Placeringen av hjärtstartaren är perfekt, det är precis så som hjärtstartare ska placeras, utomhus i ett skåp, alltid tillgängligt och och väl synligt. Det signalerar ett viktigt budskap idag på Alla hjärtans dag❤️”

Läs mer på IK Oskarshamns hemsida https://www.ikoskarshamn.se/article/gz2as8u-2egc1/view

och i OskarshamnsTidningen https://www.barometern.se/oskarshamn/nu-finns-hjartstartare-aven-utanfor-be-ge-hockey-center/